やっとまとまった雨が降りましたね。
じめじめはちょっと苦痛だけど、生き物はみんな水を必要としますからありがたい雨です。

さて7月7日（金）、姫野ヨガ夜クラスやります！

初心者の私がヨガを習っていると、「もう無理～！できない！」っていう動きによくぶつかります。でもそれは身体の仕組みからいうと無理ではない動きだったりします。

実は普段身体の筋肉を全て使って生活していないので、ヨガで改めて当たり前の動作をしたときに痛くてもうできないと思って動きを止めてしまうのです。

そんな私を見て「そういうときは痛みをうけいれるの。痛い！といって体をこわばらせるのではなく、痛いなあ…うん…でも大丈夫、って力を抜くの」と先生が教えてくださいました。

なるほどなあ、そう思ったことはなかったです。

死ぬまでこれ一つしかない自分の体。
しっかり向き合って元気に働いて日々楽しく生きたいと思います！

夜ヨガで皆様のお越しをお待ちしていますよ～！

服　装：動きやすい格好
持ち物：ヨガマットをお持ちのかたはご持参ください（レンタルマットあります：100円）
場　所：農村環境改善センター
時　間：20:00~21:30
レッスン料：1500円

講師は「体がめざめるヨガ　Flower of Life 」主催の姫野美穂さんです。

お申し込みは姫野まで
＜電話＞ 090-4502-2811
＜Mail＞ blue-moon222()docomo.ne.jp　
　　　　→()カッコ内に＠を入れて送信してください

公開日：2017年6月30日