台風が立て続けにやってきたと思ったら、
今度はどんどん寒くなっていよいよ冬の影がチラチラし始めました。

風邪ひきさんも増えてきましたね。
服装はもちろん、寝床のお布団の装備など、気温に応じた調節で体調維持して参りましょうね。

寒いと体がこわばるのでそのぶん動きがぎこちなくなったり制限されたりして
怪我のリスクが少し高まります。
秋冬こそヨガでしっかりほぐして、寒くてもよく動くよう体を整えていきましょう。

夜のヨガクラス、ご新規さんも継続さんも大歓迎です。
みなさまの参加を心よりおまちしています！
気楽にどうぞ。

服　装：動きやすい格好
持ち物：ヨガマットをお持ちのかたはご持参ください（レンタルマットあります：100円）
場　所：農村環境改善センター
時　間：20:00~21:30
レッスン料：1500円

講師は「体がめざめるヨガ　Flower of Life 」主催の姫野美穂さんです。

お申し込みは姫野まで
＜電話＞ 090-4502-2811
＜Mail＞ blue-moon222()docomo.ne.jp　
　　　　→()カッコ内に＠を入れて送信してください

公開日：2017年10月31日