YOGAクラス

学び、ものづくり

藤 絵美

投稿者:藤 絵美

場所:
西分の家
開催日時:
2019年11月24日 9時30分〜10時30分

10月から始まりました、YOGAクラス。

前回はYOGAの始まりやYOGAとは何か。YOGAをする目的についてのお話を交え、運動不足解消をご希望の生徒様が多くいらっしゃったので、ゆっくりと動きながらも身体の強靭性を高める、じんわり汗ばむようなクラスとなりました。

最も大切なことは、いかに綺麗にポーズをとるかよりも、「どんな良い呼吸をしているか。」です。

【11月の日程】

日時: 11月24日(日) 午前 9:30 – 10︰30 頃

費用:神山町在住・在勤の方 1000円 / 通常料金 1500円

お子様は小学生以上参加可能〈小学生300円・中学生500円・高校生800円〉

定員:8名

マットお持ちの方はご持参ください。レンタルマット4本あります。(ご予約制+100円)

次回のクラスも以下を交えながら、細かな身体の使い方や呼吸の方法をご指導していきます。もしかしたらもう少し緩やかなクラスになるかもしれません。生徒様のご様子を見ながら進めたいと思います。

[太陽礼拝]

-ほとんどのYOGAクラスで取り入れられている、太陽礼拝のシークエンスを一つ一つの動きを細かく刻んで行います。

[いくつかの基本的なYOGAのポーズ]

-立位のポーズで筋肉を強化します。

-座って行うポーズでゆっくりと関節や筋などを伸ばします。

-寝て行うポーズで深いリラクゼーションの世界へ導きます。

[マッサージ]

-ご希望により、足・顔・頭などの軽いマッサージをします。

(前回とても好評でした)

それでは皆様のご参加を心よりお待ちしています。

〈予約・問合せ〉emiyoga8@gmail.com  

〈講師〉フジエミ

以下、クラスのお写真です。ご参考までに。

公開日:2019年11月1日

藤 絵美

藤 絵美

夫ともうすぐ3歳になる息子の3人家族。10代〜20代前半まで世界の雪山で生き、その後東京を拠点にYOGA指導・コンシェルジュ・外資オンライン旅客サービス業・男児出産→2019年神山町へ辿り着き、子育て、YOGA、お菓子づくり、古民家民宿「堂治」の運営、すだち農家のお手伝いを行っている。いつか犬を飼いたい。

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