2023年ヨガクラスのお知らせです。　English below

日時▷7月8日(土)  am 10:30 – pm 12:00 　

場所▷西分の家　共有サロン 　〒771-3203 徳島県名西郡神山町鬼籠野字西分２１３　写真をご参照ください。

駐車場▷無料 

料金▷ 1500　（オーガニックハーブティ・ヨガマットレンタル無料4枚までご予約⭕️)　

小学生以上からご参加可▷大人の半額　

内容▷意識的に呼吸と体を合わせて動くハタヨガと音の瞑想（マントラ）を用いたヨガクラスです。

くまなくゆっくりとストレッチし、意識的に呼吸をし、体の隅々までエネルギーの通りを良くしていきます。

▷呼吸が落ち着いていき、心身がリラックスし、日々の生活でいつの間にか溜まった緊張や凝り、ストレスを緩和するなど期待できます。

マントラを使った練習では、より呼吸に集中し、瞑想がしやすくなります。効果は集中の状態によって異なりますが

瞑想が成功するとマントラの効能が体に染み入ります。

練習の最後にヘッドマッサージを行います。（任意）

マントラを用いた練習法はまだポピュラーではありませんが、マントラなしのヨガはないと言われるくらいに、クリシュナマチャリア師の教えでは重要な要素です。

一度体験してみませんか。

7月は8日と22日の土曜日、朝10時半から予定しています。

ご予約お問合せはラインまたはGmailにてお待ちいたします。

Line ID @630kgfcf

Gmail sukham.sweets.yoga@

どうぞお気軽にご連絡ください。

講師　藤　絵美

ヨガの経歴▷2002年留学中のバンクーバーでルームメイトから勧められヨガを始める。市内のヨガスタジオでパワーヨガ、インヨガ、アシュタンガヨガを学び帰国。2005年頃現代のヨガの父、クリシュナマチャリアの教えに出会い、マントラと呼吸、瞑想を大切に行うヨガを実践し続ける。2017年全米ヨガアライアンス認定講師育成講座を代々木アンダーザライトヨガスタジオにて終了、2019年～西分の家でのヨガクラスを開催。2020年コロナにより休止。2023年、再開。

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Please join our first YOGA class at Nishibunnoie in 2023!

Fee: 1500　including Organic herbtea, Yoga mat (we have 4 only, reservation recommended) 

YOGA Teacher: Emi Fuji 

Speaks some English. You will experience slow Hatha Yoga, Pranayama and Mantra Meditation. 

Please contact Emi at

Line ID▷ @630kgfcf

Gmail▷ sukham.sweets.yoga@

Photos show what Nishibunnoie is

公開日：2023年6月29日